Personal Training 20x

330/kk 5. maksuerässä (kokonaishinta 1650 euroa, voi myös kertamaksuna) Tavoitteidesi ja toiveidesi mukaan suunniteltu paketti. Vaihtoehtoina on kuntokartoitus, treeniohjelman suunnittelu, treenit personal trainerin kanssa sekä ruokavalion analysointi.

-kuntokartoitus sisältää: kehonkoostumusmittauksen, liikkuvuuden-, tasapainon-, liikkeenhallinnan,- lihaskunnon ja aerobisen kunnon testauksen. Lisäksi väli- ja lopputestit mahdollisia.

-treeniohjelma suunnitellaan yksilöllisesti. Vaihtoehtoina muunmuassa saliohjelma, omalla kehonpainolla toteutettava treeni, sekä kahvakuula-, kuminauha-, jumppapallotreenit.

-yhteiset treenit personal trainerin kanssa; salilla, ulkona, kotona

-ruokavalion analysointi ja suunnittelu; apuna ruokapäiväkirja sekä eri sovellukset

-jatkosuositukset; mitä ja miten esimerkiksi tehdä muutoksia treeniohjelmaan jatkossa

- sähköposti- ja puhelinkonsultaatio arkisin koko sopimuskauden ajan

330,00 €
Please select variants first