Haluatko tukea ja neuvoa, miten syödä terveellisesti ja treenin tavoitteita ajatellen? Ruokapäiväkirja-analyysin kautta saat tietää, kuinka paljon oikeasti saat ravinnostasi hiilihydraatteja, proteiinia, rasvaa, vitamiineja ja kivennäisaineita. Lisäksi laskemme sinulle kokonaisenergiantarpeesi päivittäisen aktiivisuutesi ja treenisi mukaan. Ruokapäiväkirjan pohjalta saat henkilökohtaiset ohjeet tukemaan tavoitettasi. Ruokavaliolla on keskeinen merkitys kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, oli kyseessä painonpudotus tai treenitehojen nostaminen.
Sisältää:
-Ruokapäiväkirjasi analysoinnin
-Yhden tapaamisen Personal Trainerin kanssa (30-45 min, mahdollista myös Skypessä tai puhelimessa)
-Tavoitteitasi tukemaan tehdyt muutokset ruokavalioosi
-Ruokapäiväkirjan ja ehdotettujen muutosten huolellisen läpikäynnin tapaamisessa. Tapaamisessa sinulla on myös mahdollisuus kysyä sinua askarruttavista ravitsemukseen liittyvistä asioista
-Sähköposti ja tekstiviestituen 1 kk:n ajan
